rwy kulszowej

czy wskazane jest pływanie podczas rwy kulszowej?

Witam . Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i postanowiłem się zarejestrować z jednego konkretnego powodu. Potrzebuje pomocy. Cała historia rozpoczeła się jakiś rok temu, kiedy miałem pierwszy „atak” Rwy Kulszowej. Od tamtej pory staram się z tym jakoś walczyć. W pracy przy cięższych czynnościach uzywam pasa odciążającego, i w razie lekkich [...]

tabletki na bol rwy kulszowej

jakie cwiczenia przy bólu rwy kulszowej

Witam, Obecnie mam atak rwy kulszowej i jestem w przerwie od treningów więc postanowiłem założyć swój dziennik aby na bieżąco śledzić progres i pytania/wątpliwości razem z Wami tutaj rozwiązywać. Kilka słów o mnie, od kilku lat jest człowiekiem bardzo aktywnym, trenowałem boks, przebiegłem maraton ciągle coś się działo, rok temu miałem [...]

[...] sobie nie odmawialem, co skutkowalo zalaniem brzuszka :( mialem 2 miesieczna przerwe od silowni, teraz chce zaczac od nowa, co prawda delikatniej z powodu bardzo dokuczliwej rwy kulszowej kregoslupa i pracy ale jednak cos trzeba ze soba znow zrobic. Niektore produkty sa tansze ale wiekszosc jest sporo drozszych niz w polsce. Bardzo ciezko jest [...]

[...] kasz, dobre tłuszcze roślinne Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy (wszystko na to wskazuje) Stan zdrowia : b. dobry, prócz rwy kulszowej, która od czasu do czasu daje o sobie znać :-/ Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, basen, wspinaczka, siłownia po sezonie Stosowane aktualnie i [...]

[...] w lodówce, na jutro sie lepiej przygotuję i kupie tłuste mięska, serki i tłuszcze. Wiek: 23 Waga: 86kg Wzrost: 180cm Staż: Cięzko okreslić ponieważ miałem 2 długie przerwy ale mysle że po ostatniej przerwie bedzie około 8mc. Kcal: 2400 BTW: Wziąłem na początek B-1,6g T-2,3g W-20g Ładowanie zacznę książkowo w piatek po wieczornym treningu i [...]

Witam! Może to nie ten dział ale kompetentne, mocne i doświadczone chłopy tu siedzą. ;) Krótko: źle podnioslem w MC (dekoncentracja) i nagle KO, lędźwie, ból rwy kulszowej. Boli noga, dupa, plecy. Po tygodniu jest lepiej ale boli nadal. To nie pierwszy raz, ale teraz mam czas do niedzieli. W niedzielę maraton i chcę pobić swój rekord na 3:10h. Co [...]

[...] Zacząłem robić nowy (dla mnie) kompleks sztangowy pod sztuki walki. Jestem zaawansowany, ale przy tych ćwiczeniach pojawił się ból w dolnych partiach pleców - typowy dla rwy kulszowej. Z bólem poradzę sobie ćwiczeniami rozciągającymi i rozluźniającymi, ale nie chcę doprowadzać do takiej sytuacji, więc moje pytanie brzmi: Które z 10 ćwiczeń [...]

Jakie są objawy rwy kulszowej? Czy ból w pośladku podczas siedzenia może znaczyć, że mam tą rwę?

[...] urazów brak. Odwiedziłem już z 3 rehabilitantów. Jeden stwierdził że mam przykurczone mięśnie nóg zalecił rozciąganie robię to od tygodnia. Ból pojawia się po przejściu około 30 kroków. Dodam że ból nie nasila się podczas wchodzenia lub schodzenia że schodów. Mogę jeździć normalnie rowerem i robić przysiady. 5 lat temu miałem atak rwy kulszowej

W ostatnim czasie walczę z atakami bólu kręgosłupa lędźwiowego oraz rwy kulszowej. Radzę sobie poprzez maść z ibuprofenem i zawiesinę Nimesil raz dziennie. Ból ten jest zmienny w zależności od czynności wykonywanej. Przy podnoszeniu ciężkiej rzeczy najbardziej jest nie do zniesienia. Przy chodzeniu tylko po dłuższym czasie się trochę nasila. [...]

[...] dawał leki przeciwzapalne oraz rehabilitacje, miałem trzy lata temu robione też RTG na którym nic nie wyszło poza lekką skoliozą. Ponad dwa lata temu po kolejnym epizodzie rwy kulszowej poszedłem do kręgarza którzy powiedział mi że miałem wybite dwa dyski jeden w odcinku piersiowym drugi w lędźwiowym. (Sprawdzona osoba). (Jeśli dobrze pamiętam [...]

[...] tylko dokładnie, które ćwiczenie robić. Kiedyś robiłam muszlę lub hydranty, ale niedawno dowiedziałam się, że to złe ćwiczenia, bo nie angażują pośladkowego średniego tylko mięsień gruszkowaty a nadmierne ich wykonywanie może prowadzić do bólu rwy kulszowej i powinno się robić odwodzenia nóg z wyprostowanym biodrem. Co o tym wszystkim sądzicie?

Rwa kulszowa, rwący ból pośladka, tylnej powierzchni uda i bocznej lub przedniej powierzchni podudzia promieniujący do palców stopy. Z reguły przyczyną rwy kulszowej jest wypadnięcie jądra miażdżystego tarczy międzykręgowej (kręgosłup) na poziomie L4-L5 lub L5-S1 (dyskopatia). patrz rysunek. Innymi przyczynami rwy kulszowej mogą być: stany [...]

[...] tworzenia wyrośli kostnych. Pojęcie dyskopatii kojarzy się zwykle z uciskiem i podrażnieniem korzeni nerwowych. Tymczasem w codziennej praktyce lekarskiej klasyczny zespół rwy kulszowej jest rzadszy od innych klinicznych zespołów bólowych związanych przyczynowo z dyskopatią. Przypadki rwy kulszowej dominują liczebnie w wyspecjalizowanych [...]

[...] i rotacji wewnętrznej kończyny do­chodzi do naciągnięcia nerwu wokół mięśnia gruszkowatego) O znacznym podrażnieniu nerwu "kulszowego świadczy również nasilenie rwy kulszowej po uniesieniu głowy (objaw Kerniga) i/lub biernego grzbietowego zgięcia pa­lucha (objaw Turyn) (różnicowanie: Zapalenie opon mózgowych krwawienie [...]

[...] ucisku krążka międzykręgowego na korzeń S1. Zaburzenia funkcji zwieraczy pęcherza moczowego i/lub odbytu, zaburzenia czynności mikcji i defekacji. Charakterystycznym objawem rwy kulszowej jest narastający ból podczas podnoszenia kończyny dolnej w czasie leżenia na plecach (objaw Lasègue'a) oraz przy pochylaniu. Może być jednostronny lub [...]

jesli sa osteofity to swiadczy o poczatkach choroby zwyrodnieniowej te osteofity mogą uciskać wychodzące z rdzenia kręgowego nerwy, będąc przyczyną rwy kulszowej bądź rwy ramieniowej tylko tyle zapamietalem z prelekcj z reumatologi